教練爸爸家裏沒電視 教仔踩單車接觸大自然【有片】

運動員的世界特別重視輸贏，如果又是家長，會否更加有「唔輸得」的心理？前亞運落山單車賽銅牌得主、現職兒童平衡車教練的Brian Cook，其兒子「贏在起跑線」，兩歲多已奪平衡車比賽冠軍。但作為爸爸，他卻別有一番體會。

香港出生、長大、講流利廣東話的Brian Cook，玩的是較冷門的爬山單車。當年他和黃金寶跟沈金康教練到昆明接受3個月高原體能訓練，然後參加1998年的曼谷亞運落山單車賽，是香港唯一代表，結果勇奪銅牌。

耳濡目染愛上單車

退役後，Brian曾在幼稚園教英文，接觸小朋友多了，發現部分家長覺得教小朋友騎兩輪單車有不少挑戰。所以，當他知道歐美盛行沒有腳踏和齒輪的兒童平衡車（Balance Bike，又稱滑步車），可以訓練小朋友的平衡力，便跟朋友合辦「兒童平衡車」課程，希望小朋友輕鬆學會騎兩輪單車，愛上這項運動。

Brain的兒子Adam約10個月大，便騎着平衡車在家繞圈，不到1歲已懂走路，4歲前更學會騎兩輪單車 。

好多人都問我點樣訓練個仔？我不是因為自己是單車手去訓練他做單車手，而是他自小看見我推單車出去踩，想一齊去玩, 表現得很有興趣，我才開始教他。若果他的興趣不是在單車，我也沒問題的。

▲ Brian Cook說不會收起兒子Adam 的專用單車，讓他可以隨時踩，自然學得更快。（攝影：程志遠）

Adam活潑好動，兩歲半已獲得「平衡車比賽3歲半以下組別」冠軍，有此佳績，父親固然自豪，但也發覺兒子小小年紀已經感受到比賽壓力。

有一次他拿不到冠軍，對我講『 Daddy，對唔住，我無贏到。』我明明無給他壓力，但他都覺得我想他贏。所以，我跟他強調不一定要贏，最緊要have fun，享受過程。以後無論他衝線時拿第幾名，我都會即時問他玩得開唔開心，而不是只關心成績。相反，部分家長很誇張，看比賽時很肉緊地大叫『上呀、上呀』，試過有小朋友輸了後，畀家長鬧到喊呢。

父子齊參賽鼓勵大

Brian指如果家長好動，對培養子女運動興趣有莫大幫助。

我爸爸在英國是跑馬拉松的，來香港落地生根後一樣跑，還常常帶我和妹妹行山、露營、踩單車。

他記得11歲時，父親買了一架爬山單車給他，從此愛上這運動，還跟他齊齊報名參加不同組別的比賽，給他很大的鼓勵。

當初不選公路單車而揀了較少人玩的爬山單車，Brian說全因喜歡大自然。他現在的居所接近郊野公園和海灘，加上家中不設電視機，一家四口常常露營、騎單車和滑水。

父母不做旁觀者，玩理一份，小朋友自然學得更開心。

Brian Cook的經驗之談確是值得參考。

▲ 兒子Adam及女兒Emma，小小年紀已隨父母玩水上活動。(被訪者提供)

 鼓勵孩子運動有法

• 家長以身作則，跟孩子一齊運動，不要只是旁觀。
   
• 家中沒有電視機，免卻誘惑，讓孩子從小多接觸大自然。
   
• 灌輸正確的概念，不要只為贏而比賽，而是享受運動過程。  

▲ （攝影：程志遠）

現時相當流行的兒童平衡車， 沒有腳踏和單車鏈，小朋友必須靠雙腳着地來推動前進，加強了視覺及四肢協調能力，學踩兩輪單車也更快上手。家長在指導小朋友踩平衡車方面，其實大有竅門，有哪些常犯錯誤？聽聽平衡車教練Brian Cook 點講。

去片看Brian Cook教踩平衡車

鳴謝：Trek Bicycles、Oakley